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salud

Vida sana

En una dieta saludable la cena es fundamental

24 junio, 2015
En una dieta saludable la cena es fundamental

Con la llegada del buen tiempo, muchos hombres y mujeres deciden cambiar su dieta para tratar de perder unos kilos de cara a afrontar el verano en mejor forma. Actualmente son cientos y cientos las posibilidades que tenemos ante nosotros, por lo que sería inútil hablaros sobre cuál es la mejor o la más adecuada. Pero lo que sí nos gustaría hacer desde Mírate al Espejo es hablaros sobre un aspecto al que no siempre se le da la importancia que tiene: las cenas. Continue Reading…

Salud, Vida sana

¡Llegó el verano! ¿Cómo combatir el calor?

22 junio, 2015
Llegó el verano. ¿Cómo combatir el calor?

Ya está aquí. Seguramente la estación favorita del año. La llegada del verano se consumó ayer 21 de junio a las 18:38. Aunque es cierto que ya hemos disfrutado de buen tiempo en las últimas semanas, es ahora cuando realmente los termómetros comenzarán a apretar. Por eso, desde Mírate al Espejo vamos a ofreceros algunos artículos donde iremos desgranando útiles consejos para poner en práctica durante esta época. Continue Reading…

Corporal, Estética

Diferencias entre presoterapia y drenaje linfático

19 junio, 2015
Diferencias entre presoterapia y drenaje linfático

En los últimos años han ido apareciendo multitud de tratamientos de carácter estético con el objetivo de mejorar nuestra silueta. Esto ha provocado que, en ocasiones, nos encontremos con alguna que otra dificultad para poder diferenciarlos. Por eso, desde Mírate al Espejo nos gustaría aprovechar nuestro nuevo post para hablarte sobre las diferencias entre presoterapia y drenaje linfático, dos de los procedimientos más conocidos y habituales. Continue Reading…

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