Facial, Salud

Trucos para cuidar al máximo nuestra salud dental

14 enero, 2016
Trucos para cuidar al máximo nuestra salud dental

La salud dental y bucal resulta fundamental en nuestro día a día. La limpieza de los dientes y la boca nos permite evitar la acumulación de bacterias que pudieran dañar la zona y trasladarse a otros puntos de nuestro organismo, provocando inconvenientes graves. Por eso, desde esta plataforma nos gustaría aprovechar las siguientes líneas para ofreceros algunos consejos eficaces.

En la página web del Ministerio de Sanidad y Política Social existe un apartado dedicado a la salud bucodental que es conveniente leerse para tener una idea de todo lo que debe hacer diariamente, así como para tomar conciencia de lo fundamental que resulta para nuestro bienestar.

Aunque cueste creerlo así de primeras, hay muchísima gente que no sabe cómo lavarse los dientes correctamente. Cepillo, dentífrico, frotar un rato y ya. Por desgracia para ellos, no es ni por asomo cómo debe realizarse esta rutina de higiene.

salud dental Los movimientos han de ser cortos y suaves, sin presionar en exceso, y describiendo siempre una trayectoria elíptica. Es muy importante prestar especial atención a las encías, a los dientes posteriores, ya que se tiene un acceso más difícil a ellos, a las coronas y empastes.

Posteriormente, y con una inclinación de 45º, habrá que cepillar suavemente el borde de las encías con movimientos de arriba hacia abajo y viceversa. Para terminar, habrá que cepillar la lengua desde la parte trasera hasta la delantera. Este último paso es el que menos gente suele realizar.

Una de las preguntas más habituales en temas de salud dental trata sobre la cantidad de veces que habrá que cepillarse a lo largo del día. ¿El mínimo? Dos. ¿Lo más aconsejable? Hacerlo después de cada comida, independientemente del momento.

Otros aspectos que pueden ayudar a mejorar nuestra salud bucodental tienen que ver con el cepillo que utilicemos. El más eficaz es el eléctrico, ya que el cabezal se encargará de realizar los movimientos adecuados. Nosotros únicamente tendremos que limitarnos a guiarlo. Además, es preciso renovar este elemento cada tres meses, ya que puede llegar a transmitir todo tipo de enfermedades periodontales.

cómo lavarse los dientesTambién es más que aconsejable utilizar frecuentemente el hilo dental, ya que previene la formación de caries interdentales y elimina la acumulación de placa bacteriana, aspecto que resulta realmente difícil si sólo se utilizase un cepillo de dientes. En esta misma línea, utilizar colutorios puede reducir drásticamente el volumen de la placa y el riesgo de sufrir infecciones.

Para terminar esta lista de consejos sobre salud dental, una recomendación que no deberíamos olvidar: acude al dentista por lo menos una vez al año (aunque lo recomendable es cada seis meses). Además de identificar algún problema, estos profesionales pueden llevar a cabo limpiezas que eliminen manchas y sarro en nuestros dientes.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR