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vida sana

Vida sana

El verano, momento perfecto para montar en bicicleta

2 julio, 2015
El verano y la bicicleta

Las primeras jornadas del verano han traído consigo, como no podía ser de otra forma, calor y buenas temperaturas. Esto provoca que muchos abandonemos los medios de transporte normales, como el coche o el autobús, y nos entreguemos a una pasión que no podemos disfrutar el resto del año: la bicicleta. Continue Reading…

Vida sana

Consejos para un verano en la playa

29 junio, 2015
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Con la llegada de las altas temperaturas, hemos comenzado en Mírate al Espejo una serie de artículos que te ayuden a afrontar estos meses de la forma más saludable y segura. Es por eso que, en esta ocasión, nos gustaría acercarte una serie de consejos para un verano en la playa, destino predilecto para gran parte de la población. Continue Reading…

Deportes

¿Qué errores cometemos en el gimnasio?

29 junio, 2015
Errores habituales en el gimnasio

Cuando nos decidimos a practicar algún deporte o iniciar un entrenamiento, lo hacemos con el objetivo de mejorar nuestra forma física, nuestra imagen o como medida preventiva para nuestra salud. En cambio, en muchas ocasiones, cometemos fallos que pueden perjudicar los resultados o nuestra progresión. Por eso, nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablarte sobre los errores habituales en el gimnasio. Continue Reading…

Salud, Vida sana

El verano y la alimentación (y III)

26 junio, 2015
El verano y la alimentación (y III)

Desde Mírate al Espejo seguimos con nuestro empeño de disfrutar de un verano lo más saludable posible. Como podrás ver, la alimentación es un tema que nos lleva ocupando las últimas publicaciones. No en vano, se trata de uno de los elementos más importantes, y a la vez más delicados, de esta época del año. Continue Reading…

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