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nutricion y deporte

Salud, Vida sana

El verano y la alimentación (y III)

26 junio, 2015
El verano y la alimentación (y III)

Desde Mírate al Espejo seguimos con nuestro empeño de disfrutar de un verano lo más saludable posible. Como podrás ver, la alimentación es un tema que nos lleva ocupando las últimas publicaciones. No en vano, se trata de uno de los elementos más importantes, y a la vez más delicados, de esta época del año. Continue Reading…

Salud, Vida sana

El verano y la alimentación (II)

25 junio, 2015
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Desde Mírate al Espejo no abandonamos el tema que más nos está ocupando en los últimos días: la llegada del verano. Concretamente nos gustaría continuar ofreciéndoos algunas recomendaciones para cuidar lo que comemos durante esta época de tanto calor, ya que es relativamente más sencillo que podamos sufrir algún pequeño problema de salud. Continue Reading…

Vida sana

En una dieta saludable la cena es fundamental

24 junio, 2015
En una dieta saludable la cena es fundamental

Con la llegada del buen tiempo, muchos hombres y mujeres deciden cambiar su dieta para tratar de perder unos kilos de cara a afrontar el verano en mejor forma. Actualmente son cientos y cientos las posibilidades que tenemos ante nosotros, por lo que sería inútil hablaros sobre cuál es la mejor o la más adecuada. Pero lo que sí nos gustaría hacer desde Mírate al Espejo es hablaros sobre un aspecto al que no siempre se le da la importancia que tiene: las cenas. Continue Reading…

Salud, Vida sana

¡Llegó el verano! ¿Cómo combatir el calor?

22 junio, 2015
Llegó el verano. ¿Cómo combatir el calor?

Ya está aquí. Seguramente la estación favorita del año. La llegada del verano se consumó ayer 21 de junio a las 18:38. Aunque es cierto que ya hemos disfrutado de buen tiempo en las últimas semanas, es ahora cuando realmente los termómetros comenzarán a apretar. Por eso, desde Mírate al Espejo vamos a ofreceros algunos artículos donde iremos desgranando útiles consejos para poner en práctica durante esta época. Continue Reading…

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