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Hábitos saludables

Salud, Vida sana

¡Llegó el verano! ¿Cómo combatir el calor?

22 junio, 2015
Llegó el verano. ¿Cómo combatir el calor?

Ya está aquí. Seguramente la estación favorita del año. La llegada del verano se consumó ayer 21 de junio a las 18:38. Aunque es cierto que ya hemos disfrutado de buen tiempo en las últimas semanas, es ahora cuando realmente los termómetros comenzarán a apretar. Por eso, desde Mírate al Espejo vamos a ofreceros algunos artículos donde iremos desgranando útiles consejos para poner en práctica durante esta época. Continue Reading…

Salud, Vida sana

Hoy es el Día Nacional del Celiaco

27 mayo, 2015
Hoy es el Día Nacional del Celiaco

En la jornada de hoy, la FACE (Federación de Asociaciones de Celiacos de España) celebra el Día Nacional del Celiaco. Por eso, desde Mírate al Espejo nos gustaría utilizar las siguientes líneas para hablaros un poquito sobre este trastorno que afecta a 1 de cada 100 personas (diagnosticadas) pero que se estima que pueden ser muchas más. Continue Reading…

Vida sana

Los secretos de la dieta alcalina

22 mayo, 2015
Los secretos de la dieta alcalina

Ha sido un auténtico boom en los últimos años, sobre todo desde el pasado hasta hoy. Hablamos de la dieta alcalina, una forma de cambiar todas nuestras costumbres alimenticias tratando de conseguir que nuestro organismo no sea alterado por ningún factor externo. El objetivo será, básicamente, tratar de luchar contra los altos niveles de acidez de nuestro cuerpo. Continue Reading…

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