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Deportes

Consejos para una rutina de pecho en el gimnasio

4 noviembre, 2015
Consejos para una rutina de pecho en el gimnasio

Uno de los principales objetivos cuando acudimos a un gimnasio, sobre todo para los chicos, es el de trabajar y mejorar el pecho para poder lucir unos espectaculares pectorales. Sin embargo, se trata de una de las metas más difíciles de conseguir si no se tiene constancia en el trabajo. Por eso, desde Mírate Al Espejo nos gustaría ofrecerte unos útiles consejos que te permitan alcanzar este propósito. Continue Reading…

Deportes, Vida sana

Errores que nos impiden perder peso

5 octubre, 2015
Errores que nos impiden perder peso

Se ha terminado el verano, y aunque muchas personas lo dejarán para los propósitos del próximo año, es momento de perder el peso que hemos ganado durante las vacaciones. Pero, ¿cómo hacerlo de una forma rápida y sin demasiados esfuerzos? Esta pregunta es la que asalta a muchas personas antes de iniciar una dieta o apuntarse al gimnasio. Continue Reading…

Deportes

CrossFit, la última moda en el gimnasio

29 septiembre, 2015
CrossFit, la último moda en el gimnasio

Las personas que son asiduas al gimnasio conocerán ya este novedoso sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico. Sin embargo, no todas las personas lo conocen aunque hayan escuchado hablar de ella. Nos referimos al CrossFit. Por eso, desde Mírate al Espejo nos gustaría explicarte en qué consiste y cuáles son sus ventajas más importantes. Continue Reading…

Deportes

Consejos y ejercicios para los abdominales oblicuos

7 septiembre, 2015
Consejos para los abdominales oblicuos

No son pocas las personas, hombres y mujeres, que desean recibir consejos sobre qué ejercicios son los más aconsejables para conseguir unos oblicuos trabajados y marcados. Estamos ante uno de los músculos más apreciados y valorados por los deportistas y, sin un programa bien elaborado, uno de los más difíciles de desarrollar. Continue Reading…

Deportes

Consejos para entrenar los brazos en el gimnasio

6 agosto, 2015
Consejos para entrenar los brazos en el gimnasio

Acudir al gimnasio y no obtener los resultados deseados. Esa es la pesadilla de muchísimas personas. Este descontento provocará que en muy poco tiempo abandonen la práctica de cualquier deporte. Hemos de ser conscientes que el tesón y el trabajo nos permitirán mejorar, ya sea rápidamente o poco a poco. El objetivo de estos post en Mírate al Espejo es ofreceros unas cuantas recomendaciones para que vuestro progreso no se vea estancado. Continue Reading…

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