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Deportes

Consejos y ejercicios de brazos para el gimnasio

21 diciembre, 2015
Consejos y ejercicios de brazos para el gimnasio

El entrenamiento con pesas es parte importante de una correcta rutina de gimnasio para potenciar los brazos. Pese a que muchísima gente se centre únicamente en los bíceps, lo cierto es que tríceps y antebrazos también necesitan unos ejercicios específicos para ganar fuerza y músculo. Descubre en Mírate Al Espejo algunos trucos para una mejoría rápida. Continue Reading…

Deportes

¿Qué errores cometemos en el gimnasio?

29 junio, 2015
Errores habituales en el gimnasio

Cuando nos decidimos a practicar algún deporte o iniciar un entrenamiento, lo hacemos con el objetivo de mejorar nuestra forma física, nuestra imagen o como medida preventiva para nuestra salud. En cambio, en muchas ocasiones, cometemos fallos que pueden perjudicar los resultados o nuestra progresión. Por eso, nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablarte sobre los errores habituales en el gimnasio. Continue Reading…

Deportes

TRX, el entrenamiento en suspensión

20 mayo, 2015
TRX, el entrenamiento en suspensión

En los últimos tiempos se ha puesto de moda una nueva modalidad de entrenamiento que está causando furor desde su llegada a nuestro país. Estamos hablando del TRX. Su nacimiento, como la mayoría de rutinas físicas establecidas, tuvo lugar en Estados Unidos, dentro del grupo de operaciones especiales Navy SEAL. Continue Reading…

Deportes

Ventajas del entrenamiento por intervalos

12 mayo, 2015
Ventajas del entrenamiento por intervalos

El mundo del deporte no está libre de sufrir modas. De hecho, hace unos años hubiera sido impensable todo lo que se está avanzando en material, centros, ropa, complementos o rutinas de ejercicios. Por suerte, últimamente se están conociendo todos los beneficios que puede tener para nuestra forma física y nuestra salud lo que se conoce como entrenamiento por intervalos. Continue Reading…

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