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Deportes

¿Qué errores cometemos en el gimnasio?

29 junio, 2015
Errores habituales en el gimnasio

Cuando nos decidimos a practicar algún deporte o iniciar un entrenamiento, lo hacemos con el objetivo de mejorar nuestra forma física, nuestra imagen o como medida preventiva para nuestra salud. En cambio, en muchas ocasiones, cometemos fallos que pueden perjudicar los resultados o nuestra progresión. Por eso, nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablarte sobre los errores habituales en el gimnasio. Continue Reading…

Deportes

¿Conoces los abdominales hipopresivos?

3 junio, 2015
Conoces los abdominales hipopresivos

Son una auténtica revolución en los gimnasios. Los abdominales hipopresivos han sido un verdadero descubrimiento para miles y miles de deportistas que buscan conseguir una forma física perfecta y un abdomen completamente plano. Pese a ello, todavía son un gran desconocido para la mayoría de las personas. Por eso, desde Mírate al Espejo nos gustaría presentártelos. Continue Reading…

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TRX, el entrenamiento en suspensión

20 mayo, 2015
TRX, el entrenamiento en suspensión

En los últimos tiempos se ha puesto de moda una nueva modalidad de entrenamiento que está causando furor desde su llegada a nuestro país. Estamos hablando del TRX. Su nacimiento, como la mayoría de rutinas físicas establecidas, tuvo lugar en Estados Unidos, dentro del grupo de operaciones especiales Navy SEAL. Continue Reading…

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La importancia de los estiramientos musculares

14 mayo, 2015
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¿Eres de los/las que apenas prestan atención a los estiramientos musculares antes y después del ejercicio físico? Todavía no somos muchos los que estamos totalmente concienciados de la gran importancia que tienen, no sólo para prevenir lesiones, sino también para mejorar nuestro estado físico y los resultados de nuestro entrenamiento. Continue Reading…

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