Salud

¿En qué consiste la terapia de parejas?

11 diciembre, 2015
¿En qué consiste la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un recurso muy socorrido en la actualidad por muchas personas para intentar resolver y afrontar conflictos que pueden darse en el seno de una relación. La convivencia y el paso del tiempo puede originar todo tipo de complicaciones, así como un desgaste que puede minar la confianza y la solidez creadas con el paso de los años.

Hay que tener muy en cuenta que una terapia de pareja no sirve únicamente para aquellas relaciones que se encuentren inmersas en problemas, sino que también puede resultar positiva para que dos personas consigan comunicarse mejor entre ellas, prevenir futuros conflictos y conseguir que su unión sea mucho más duradera y armoniosa, fortaleciendo los vínculos que han creado a lo largo del tiempo.

Son muchas las razones por las que una pareja puede acudir a las consultas de psicólogos en busca de ayuda para su relación. Los motivos principales que suelen esgrimir son realmente variados, desde la falta de comunicación a discusiones demasiado frecuentes. Pero también desacuerdos en decisiones importantes, problemas sexuales o afectivos, insatisfacción general, conflictos sobre la educación de los hijos, temas financieros, celos, ira o infidelidades.

Terapia de parejaPero, ¿en qué consiste la terapia? En primer lugar se debe llevar a cabo lo que se conoce como una evaluación de la situación, tanto de la pareja en su conjunto como de cada uno de los miembros. Este paso siempre es conveniente que lo lleven a cabo psicólogos con experiencia en este campo, de manera que se pueda llegar a determinar cuáles son los problemas existentes y los objetivos a plantear.

Un aspecto que hay que tener en cuenta es que la duración de la terapia es totalmente variable, aunque bien es cierto que también suele ser limitada en el tiempo. El número de sesiones dependerá casi exclusivamente de cada pareja y de los problemas que haya que afrontar. Un caso puntual suele requerir pocas citas, mientras que la resolución de varios problemas de calado podría alargarse varios meses en el tiempo.

El objetivo principal de la terapia de pareja en analizar y afrontar los conflictos, comprendiendo su naturaleza. Se trata de la única forma de aprender a resolverlos de una forma racional. Para ello habrá que discutir, sí, pero de forma responsable y ordenada, reconociendo las ideas y creencias de cada miembro, entendiendo las diferencias y detectando los comportamientos que deben ser modificados hasta llegar a un entendimiento.

Dependiendo de los conflictos que haya que abordar, existirán diferentes enfoques para hacerlo. La decisión sobre la elección dependerá exclusivamente del psicólogo al que se acuda.

PsicólogosAsí, nos podemos encontrar con la terapia cognitivo conductual que enseña a los miembros de una pareja fórmulas efectivas de comunicarse, así como la forma de resolver problemas utilizando un intercambio de conductas positivas.

En segundo lugar, la terapia integral de pareja que combina terapia cognitiva con estrategias que fomenten la aceptación y el mayor conocimiento de las emociones del otro miembro de la relación.

En tercer lugar nos encontramos con la terapia focalizada en las emociones. Su punto de partida está en la teoría del apego, que afirma que las personas están biológicamente preparadas para establecer lazos de amor entre ellos. Así, los problemas en el seno de una relación aparecen cuando tiene lugar lo que se conoce como desconexión emocional, dando lugar a críticas, ira y resentimiento. El objetivo es superar estos ciclos.

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