Estética, Salud

Deja ya de morderte las uñas

1 marzo, 2016
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Si no es la primera vez que buscas información sobre cómo evitar morderse las uñas, si no puedes dejar el hábito a pesar de que tus pobres uñas imploren clemencia cada vez que ven un diente cerca, este es tu post. En Mírate al Espejo nos ocupamos hoy de la onicofagia, nombre científico del hábito.

Antes de nada, tenemos que tener muy claro que no sólo es un vicio que afecta al campo de lo estético, sino que también es un tema de salud. Como bien sabrás, el hábito puede sobrevenir a cualquier edad y la verdad es que no es tan fácil de desterrar. Además de a la uña en sí, la onicofagia afecta muy negativamente a la cutícula. Su cometido es el de proteger a la uña y al tejido que la rodea de eventuales traumatismos e infecciones. Por lo tanto, sin cutícula tenemos más probabilidad de contraer una infección. Si la persona se muerde las uñas de forma muy agresiva puede llegar a producir una lesión en la matriz, es decir, en la zona que está debajo de la cutícula y del tejido periungueal. El daño en la matriz es irreversible y hace que la uña crezca de forma irregular, más gruesa, con estrías o rasguños.

como evitar morderse las uñas

Una vez que sabemos qué es la onicofagia nos centramos en los remedios para combatirla. Hay personas que optan por la manicura de gel como elemento disuasorio. Lo cierto es que esta hace que en la uña, al tener una superficie encima, se acumule sudor y bacterias pudiendo desencadenarse una infección. Aunque tener las uñas bonitas nos puede frenar a la hora de comerlas, la manicura no es un remedio propiamente dicho para combatir la onicofagia. Por su parte, los tratamientos farmacéuticos con sabor desagradable no sirven a muchas personas que acaban por acostumbrarse.

A la hora responder a la pregunta de cómo evitar morderse las uñas no podemos obviar que muchas veces el trastorno tiene una base psicológica. El hábito puede responder a una serie de factores emocionales tales como la preocupación, la tristeza, la ira, el aburrimiento o la excitación. El problema es que la persona que se come las uñas suele asociar el gesto con algo que le tranquiliza y le libera de las tensiones aunque sea de forma momentánea. No en vano, estamos hablando de un TOC, Trastorno Obsesivo Compulsivo. Para tratar de abandonar esta dañina costumbre hemos de pensar en qué momentos nos modernos las uñas. Hemos de anotar si lo hacemos por ejemplo estando estresados, nerviosos o aburridos. La cuestión será sustituir el comerse las uñas por otra cosa en este tipo de situaciones que hayamos detectado. Por ejemplo, si lo hacemos por nervios interiorizaremos alguna técnica de relajación; si lo hacemos al darle vueltas a algún tema aprenderemos a controlar nuestros pensamientos, etc.

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Más allá de la onicofagia, tenemos que seguir una serie de consejos para mantener unas uñas sanas. Por ejemplo, si vamos a tener las manos mucho tiempo húmedas tenemos que usar guantes; tenemos que recurrir a cremas hidratantes también en la uña y echar de vez en cuando algún producto embellecedor que la fortalezca. En el caso de la onicofagia infantil puede ser más fácil frenar el hábito antes de que lo adquieran y lo mantengan en la adolescencia y la edad adulta. Como en los adultos, el hecho de morderse las uñas puede ser una costumbre de origen nervioso. Las razones pueden ser que el niño esté estresado, que tenga ansiedad o que haya experimentado cambios recientes como el cambio de colegio o de casa.  En algunos casos los niños pueden comenzar por imitación viendo a sus progenitores comiéndose las uñas. Es importante frenar el hábito cuanto antes ya que puede provocarles infecciones en las encías perjudicando el crecimiento de los dientes.

 

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