Salud, Vida sana

Cumplir con éxito los propósitos de año nuevo

4 enero, 2016
Cumplir con éxito los propósitos de año nuevo

Es muy típico en nuestro país redactar una lista con deseos para el nuevo año. Propósitos con los que se pretende “mejorar” nuestra vida, nuestro día a día, nuestra rutina. Suelen ser deseos pequeños pero siempre con buenas intenciones, aunque no siempre conseguimos cumplirlos. Por eso, desde Mírate Al Espejo nos gustaría hablarte sobre cómo no fracasar en el intento.

Como decimos, la lista de propósitos para año nuevo suele ser realmente inofensiva y, a priori, fácil de cumplir: dejar de fumar, cuidarse más, comer bien, aprender inglés, ir al gimnasio, correr… Sin embargo, a las pocas semanas (o incluso días) nos olvidamos de estos deseos y retomamos la rutina que prometimos cambiar. ¿Por qué ocurre esto?

La desmotivación o el hecho de querer abarcar demasiado suelen ser dos errores que se comenten con cierta frecuencia y que nos impiden cumplir con los propósitos que nos marcamos en las fiestas de fin de año.

Apuntarse al gimnasio es un propósito muy típico

Apuntarse al gimnasio es un propósito muy típico

La razón principal para perder las ganas de cumplir con estos deseos es comprobar que no se hacen realidad de forma mágica, sino que supondrán un esfuerzo para todos nosotros. Por eso, para poder llevarlos a cabo, lo mejor será armarnos de paciencia, constancia y trabajo.

Lo primero que tenemos que hacer a la hora de elaborar nuestra lista de deseos para el nuevo año es pensar dónde nos gustaría estar dentro de seis meses (o un año). ¿Qué nos motiva? ¿Por qué los propósitos elegidos son importantes para cada uno? ¿Qué nos ha llevado a escogerlos?

Otra buena medida que podemos cumplir es la de alejarnos de los propósitos que sean realmente típicos o tópicos, apostando por aquellos que realmente nos hagan falta, ilusión o encajen en nuestra vida. De esta manera, el nivel de compromiso con su cumplimiento será muchísimo mayor de lo normal.

Además, es muy importante que tratemos de no engañarnos con nuestra lista de propósitos para el año nuevo. Ser realista y sincero con nosotros mismos puede suponer un beneficio a la hora de alcanzar nuestras metas. Por cierto, ¿por qué doce deseos? Se trata de un número muy elevado y difícil de cumplir. ¿Por qué no mejor tres que realmente sean interesantes y en los que podremos concentrarnos?

Para tener éxito, es conveniente que los deseos sean muy concretos, así como medibles y temporales. Márcate una fecha realista y trata de cumplirla. No olvides tampoco que las metas que te propongas han de significar algo para ti a nivel personal y no para los demás.

¿Quié no se ha propuesto aprender inglés al comenzar un año?

¿Quié no se ha propuesto aprender inglés al comenzar un año?

No está de más tampoco compartir nuestros deseos para el nuevo año con alguien de nuestra máxima confianza, ya que así todas estas promesas tendrán un peso más importante para nosotros.

En último lugar, algunos propósitos requerirán de la intervención de un profesional, como por ejemplo ponernos a dieta o dejar de fumar. Contar con especialistas puede ser un apoyo realmente importante.

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