Cabello, Deportes

Cuidados para el cabello tras el entrenamiento

6 mayo, 2015
Cuidados para el cabello tras el entrenamiento

Una de las grandes preocupaciones cuando acudimos al gimnasio, a correr o simplemente a hacer ejercicio es qué hacer con nuestro pelo. Si sudamos mucho por culpa de la exigencia, se nos va a ensuciar. Pero tampoco queremos lavarlo todos los días, ya que terminará por deteriorarse poco a poco. ¿Qué hacer entonces? Para resolver esas dudas, te presentamos unos cuantos consejos para cuidar nuestro cabello de una forma eficaz.

Uno de los principales cuidados que tendremos que llevar a cabo es el de no practicar deporte con ningún tipo de gorra. Cierto es que, en ocasiones, resulta muy útil para mantener controlado nuestro pelo, sin que se mueva ni nos moleste durante el movimiento. Pero también es cierto que provocará una acumulación poco deseable del sudor. Incluso, si llegásemos a abusar de su utilización, podríamos llegar a sufrir una mayor caída del pelo o la aparición de pequeños granitos.

En vez de una gorra, lo que sí puedes hacer es recogerte la melena en una cola de caballo. De esta manera, evitaremos que se nos ensucie con el sudor de nuestro cuello, cara o cuerpo. Esta será, sin duda, la mejor forma de entrenar y la menos dañina para nuestro pelo.

Cuidados para el cabello tras el entrenamiento 2Uno de los principales cuidados tras el entrenamiento será el de lavarnos el pelo. ¿Todos los días? No. Para nada. Esto sí que sería realmente perjudicial. Lo mejor será hacerlo en días alternos (un día sí y otro no). La razón para esto no es otra que evitar la resequedad que puede producir el hecho de exponer nuestra melena de una forma constante al sudor y al champú.

Además, deberías probar un pequeño truco: Cuando te laves el pelo tras un entrenamiento, trata de finalizar el baño con agua fría. De esta manera, estimularás el crecimiento del cabello, pero también notarás como poco a poco se te va poniendo mucho más brillante.

Otro de los principales consejos para cuidar nuestro cabello será aplicar un buen acondicionador antes de entrenar, lavándolo inmediatamente después de terminar el ejercicio. Se trata de una manera muy eficaz para conseguir un cuero cabelludo realmente hidratado. Recuerda que esta medida solamente la debemos realizar una vez a la semana.

Independientemente de que te hayas lavado el pelo o no, sería muy aconsejable que masajearas tu pelo circularmente después de cada entrenamiento. ¿Qué se consigue con esto? Básicamente disfrutaremos de un crecimiento del cabello más rápido y fuerte, junto con una mejor circulación en la zona.

Cuidados para el cabello tras el entrenamientoPara ir terminando, otro de los cuidados tras el entrenamiento que más deberemos tener en cuenta es no utilizar el secador todos los días. Es mucho más saludable para nuestro cuero cabelludo dejarlo al aire.

Por último, si fuésemos asiduas a la piscina, deberíamos pensar que un poco de acondicionador antes de comenzar puede ayudar a evitar la resequedad que podría ocasionarnos el contacto con el agua o el cloro.

Como ves, son pocos trucos pero muy fáciles de cumplir. Y con ellos conseguiremos que nuestro pelo no sufra tanto los efectos de la actividad física.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR