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Deportes, Vida sana

Pros y contras de la electroestimulación

8 abril, 2016
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Desde hace algún tiempo, vemos en algunos gimnasios aparatos de electroestimulación. Aunque no los hayas probado y seas más del ejercicio tradicional en la elíptica o la cinta del correr, son opciones que están ahí y que siempre es interesante conocer estando al tanto de sus pros y sus contras. Los repasamos en esta nueva entrada de Mírate al Espejo.

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¿Deporte por la mañana o por la tarde?

18 enero, 2016
Cuándo es mejor hacer ejercicio

Se trata de un debate casi eterno: ¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? Hay muchas personas que creen que lo más conveniente son las mañanas, nada más levantarse o desayunar. Otros, en cambio, señalan la tarde como el momento del día más conveniente y en el que se conseguirá un rendimiento superior. ¿Quién está en lo cierto? Continue Reading…

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El mejor deporte para las mujeres según su edad

11 enero, 2016
El mejor deporte para las mujeres según su edad

No existen deportes para mujer y hombres. No existe esa diferenciación. Sin embargo, sería ilógico obviar el hecho que ambos géneros eligen unas actividades por encima de otras según sus gustos. Sin embargo, desde Mírate Al Espejo nos gustaría abordar los ejercicios físicos más beneficiosos para las mujeres según la edad, ya que no tendrán las mismas necesidades (habitualmente) una joven de 20 años que una mujer más madura de 50, por ejemplo. Continue Reading…

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Los mejores deportes para la salud

7 enero, 2016
Los mejores deportes para la salud

La salud y el deporte son dos términos que suelen ir relacionados en la inmensa mayoría de las ocasiones. Realizar actividad física de forma cotidiana nos permitirá mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones y mejorar nuestro rendimiento. Sin embargo, no siempre es sencillo saber qué ejercicio es el más apropiado. Por eso, desde Mírate Al Espejo nos gustaría hablarte sobre aquellos que, a priori, ejercen una influencia más positiva en nuestro organismo. Continue Reading…

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