Vida sana

Beneficios del agua fría para la circulación

23 mayo, 2016
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A la hora de comprar muebles de baño online tenemos que pensar, además de en la decoración y en la utilidad, en la salud. Sí, estás leyendo bien. Nos referimos a colocar una columna de ducha que nos ayude a mejorar la circulación sanguínea y a relajarnos al terminar en día. En esta nueva entrada de Mírate al Espejo vemos cómo conseguirlo.

Al igual que el agua nos aporta muchos beneficios a nivel interno, a nivel externo también tiene varias ventajas a tener en cuenta y que debemos saber aprovechar al máximo. Está claro que un baño calentito es agradable y reconfortante. Pero de vez en cuando tenemos que ser valientes y recurrir a un buen chorro de agua fría para favorecer la circulación de la sangre. Además, es una buena forma de mantener la salud de la piel. De hecho, en los spas y centros de wellness nos ofrecen esta técnica. Es también una buena forma de aliviar tensiones y relajar los músculos. De hecho, después de hacer deporte, una ducha fría actuará a modo de reconstituyente ayudando a los músculos a volver a su estado natural. Las ventajas del agua fría no terminan ahí ya que es muy beneficiosa también para el cuero cabelludo. Si terminamos de lavarnos el pelo con un buen chorro de agua fría estaremos ayudando a sellar la cutícula y a mantener sano el cabello dándole más fuerza.

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Cuando te dispongas a comprar muebles de baño online y estés eligiendo tu columna de ducha piensa que el agua fría estimula también la formación de glóbulos blancos y, en consecuencia, nuestras defensas ante ataques de virus y bacterias. Además de todo lo anterior, las bajas temperaturas tienen un efecto diurético en nuestro organismo y ayuda a evitar la formación de nódulos de grasa. Volviendo al tema de la circulación, queremos hacernos eco de un dato importante. Se trata de que, en España, en 30% de la población adulta sufre los síntomas de la insuficiencia venosa crónica. Se trata de una afección que se agudiza cuando empieza el verano y que conlleva pesadez y cansancio en las piernas. ¿A qué se debe esto? Pues a que las venas se dilatan más de lo normal y esto conlleva una mayor acumulación de sangre y retención de líquidos en las piernas.

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Las duchas de agua fría son también muy beneficiosas para frenar la aparición de las molestas varices, es decir, las dilataciones y alargamientos de las venas. Para activar la circulación es recomendable alternar duchas no muy calientes, de 38º C como mucho, con chorros de agua fría en las piernas. Una función que incluyen hoy la mayoría de las columnas de hidromasaje que puedes encontrar en catálogos como los de mimampara.es. Para mitigar esa sensación de pesadez en las piernas de la que hablamos, antes de salir de la ducha aplicaremos agua fría en las pantorrillas en sentido ascendente. Por supuesto, es básico hidratar bien la piel para mantenerla elástica y evitar abusar de prendas demasiado ceñidas ya que dificultan la circulación.

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